Je lijf

jelijf_quote

 

 

 

 

“Ik ben klein en heb een buik vol littekens. Daarnaast een bolle toet van de prednison. Maar ik kan je vertellen dat ik mijn lijf niet verafschuw. Ik ben door alles wat ik heb meegemaakt positief naar mijn lichaam gaan kijken.”

Simone, 19 jaar

Een chronische ziekte en je lijf accepteren?
Soms baal je van je lijf. Als je in de spiegel kijkt, bijvoorbeeld. Of als je helemaal gesloopt bent na een nacht van slecht slapen. Je zou willen dat je eens wat meer energie had. Het is niet altijd gemakkelijk je lichaam te accepteren als je een chronische ziekte hebt.

Lekker in je vel!
Het thema ‘Je lijf’ helpt je niet langer boos en gefrustreerd te zijn over je lichaam. Je leert je eigen gebruiksaanwijzing kennen, en komt te weten hoe je goed voor je lijf kunt zorgen. Daardoor ga je lekkerder in je vel zitten en voel je je ook mentaal beter.

Wat vind je bij Je lijf?

  • Informatie en tips om meer te bewegen. Maar dan wel met jouw eigen gebruiksaanwijzing.
  • Een oefening om jouw grenzen in kaart te brengen.
  • Podcasts die je helpen ontspannen.
  • Ervaringen van andere jongeren met een chronische ziekte.

jelijf_oefening

Bodyscan
Een van de oefeningen heet ‘Bodyscan’. Hierin neem je je lijf onder de loep. Je neemt als het ware even poolshoogte in elk lichaamsdeel. Zo herstel je het contact met je lijf en erken je de realiteit. Je leert je lichaam als vriend te zien en niet als vijand. Het gevolg? Je accepteert gemakkelijker dat je lijf niet altijd functioneert zoals jij het graag wilt.

Een brief aan je lijf
Ben je boos op je lichaam? Of wil je het juist excuses aanbieden? Welke relatie zou je met je lijf willen hebben en wat is daarvoor nodig? In de oefening ‘Een brief aan je lijf’ schrijf je dat allemaal op. Een beetje gek misschien, maar heel verhelderend. Lees ook de brieven die andere jongeren met een chronische aandoening aan hun lijf schreven.

Gratis aan de slag? Je hebt alleen een e-mailadres nodig.

Aanmelden

ALL OF ME biedt:

  • een geheime Facebookgroep
    Geef adviezen en lees die van anderen.
  • een veilige omgeving
    Bepaal zelf wat je deelt en wat niet.
  • oefeningen, tips, trucs en info
    Sta sterker in jouw leven met een chronische ziekte.
  • een bibliotheek
    Vind informatie, films en inspirerende verhalen.
  • ALL OF ME-coaches
    Stel je vraag aan jonge mensen. Ze zijn professioneel en zelf ook chronisch ziek.
  • ALL OF MEETS
    Ontmoet andere jongeren, doe een workshop of luister naar een spreker.